|
с 11 мая дефицит 1500 ккал, на 12 недель
|
90,7 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 55,20g | Prot: 106,72g | Kolh.: 57,89g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. Lunch: Русские Колбасы Колбаса Вареная Особая, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Щи с Мясом, Ряба Майонез Провансаль. Middag: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Вода (в Бутылке), Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение, Вода (в Бутылке). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sfilipp1961 's vikthistorik
|