Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
78,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 41,77g | Prot: 113,60g | Kolh.: 152,01g.
Frukost: Каждый День Кетчуп Болгарский, Брасовские Сыры Сыр на Топлёном Молоке, Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Банан, Яблоко, Груша, Каждый День Кетчуп Болгарский, Яблочное Пюре, Корюшка Жареная, Макароны Отварные, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Брасовские Сыры Сыр на Топлёном Молоке, Золотая семечка Масло Подсолнечное. Middag: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Кубанский Молочник Мацони Термостатный 3,2%, Бутербродов Творог 1,8%. Snacks/Annat: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Сироп, Кофе Латте. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|