Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
79,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2444 kcal
|
Fett: 93,53g | Prot: 186,44g | Kolh.: 197,88g.
Frukost: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Банан, Голден Яблоко , Творог 9%, Активиа Биойогурт с Черносливом 2,9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Семена Льна. Lunch: Вареное Яйцо, Морковь, Брокколи, Фасоль Стручковая, Кокосовое Масло, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Магнит Банан, Вареное Яйцо, King Папайя Сушеная, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Сушеное Манго. Middag: Изюм, Тыквенные Семечки, Глобус Хлеб Ландброт, Велком Колбаса Кальяри, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка, Шампиньоны, Магнит Банан. Snacks/Annat: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Borealis Треска Атлантическая, Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Добрянка Пельмени из Курицы. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|