Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
100,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
840 kcal
|
Fett: 21,72g | Prot: 55,91g | Kolh.: 103,27g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ёбатон Белковый Коктейль , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком. Lunch: Оладьи, Гречневая Каша с Молоком. Middag: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
|
3223 kcal
|
Träning:
тренажер - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, бассеин - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jackie chatov 's vikthistorik
|