Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
56 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 47,00g | Prot: 101,47g | Kolh.: 156,41g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Батончик Лимон, Кофе Латте, Творог 5%, Новый Целл-У-Лосс, Травяной Напиток со Вкусом Лимона, CLA, Желтые Таблетки, Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Протеиновый Коктейль Формула 3, Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Киви, Магнит Апельсин, Селедка, Рыбные Котлеты, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Протеиновый Кекс, Помидоры. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Творожная Запеканка с Манкой, Всем на Пользу Чечевица Зеленая , Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс. mer...
|
|
297 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
margertann 's vikthistorik
|