Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 44,76g | Prot: 84,94g | Kolh.: 183,42g.
Frukost: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Fukumi Beras Porang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Fukumi Beras Porang, Nasi Putih. Middag: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Kubis, Sohun Kaca Sohun, Cedea Chikuwa. Snacks/Annat: Sale Pisang. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anis21121995 's vikthistorik
|