Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2022
|
63,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2449 kcal
|
Fett: 128,11g | Prot: 148,36g | Kolh.: 184,38g.
Frukost: 2% Fat Milk, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Philadelphia Regular Cream Cheese. Lunch: Trader Joe's Crunchy Slaw with Chicken, Crispy Noodles & Peanut Dressing, Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork. Före middag: Oatly Oat Milk. Middag: Boar's Head American Cheese Loaf (Yellow & White), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Cauliflower Rice. Snacks/Annat: Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, 2% Fat Milk. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Körning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|