Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2022
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73,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2082 kcal
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Fett: 44,26g | Prot: 145,55g | Kolh.: 271,77g.
Frukost: 不二家 毎日カカオ70％, 高橋食品工業株式会社 北海道中粒納豆, 大塚食品 マイサイズ バターチキンカレー, 山崎製パン ロイヤルブレッド 10枚スライス. Lunch: 山崎製パン ロイヤルブレッド 10枚スライス, マイプロテイン リーンプロテインバー チョコレート&クッキー生地. Middag: エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン エッグホワイトパウダー, 山崎製パン ロイヤルブレッド 10枚スライス. Snacks/Annat: エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも赤身, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル. mer...
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2522 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 18 minuter, Cykling - 1 timme och 1 minut, Vila - 18 timmar och 41 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
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stadig vikt
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