Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2022
|
104 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 77,23g | Prot: 99,97g | Kolh.: 162,27g.
Frukost: Gebakken Ei, Bruine Boterham, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Kiwi, Mandarijn, Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Middag: AH Snoeptomaatjes, Uien, Vita D'or Zonnebloemolie, Vita D'or Bakken en Braden, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Varkenskarbonade, Sperziebonen, Bakkers Weelde Zeeuwse Rondjes, Koffie, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Snacks/Annat: Rode Tafelwijn. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|