Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2022
|
84 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2381 kcal
|
Fett: 150,49g | Prot: 84,76g | Kolh.: 145,63g.
Frukost: Cucina Balsamico Creme, Aldi Mozarella, Tomaten, Rio D'oro Multivitamin, Rucola , Rettergut Bio Aufstrich Rote Beete & Meerrettich, Spiegelei ohne Fett, Alsan Bio Margarine, Bäckerkrönung Mehrkorn Brötchen. Lunch: Gut & Günstig Mozzarella . Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Meggle Kräuterbutter, Aldi Datteltomaten, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Aldi Datteltomaten, Rote Zwiebeln, Patros Feta Natur, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Snacks/Annat: Merlot, Alpro Soya Sojasahne, Erdbeeren. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|