|
натощак перед завтраком. ну а что? рост 172 -110. как космонавт!
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2308 kcal
|
Fett: 50,75g | Prot: 166,58g | Kolh.: 313,32g.
Frukost: Изюм, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Апельсин, Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Апельсин, Куриные Грудки, Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш", Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Мистраль Булгур Приготовленный. Middag: Мистраль Булгур Приготовленный , Болгарский Перец, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин, банан Мини, Капучино, Банан. mer...
|
|
3062 kcal
|
Träning:
Shopping - 40 minuter, Duscha - 40 minuter, Bada - 1 timme, Bastu - 1 timme, Massage - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Zumba - 1 timme, BodyPump - 1 timme, Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89161192329 's vikthistorik
|