Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2022
|
80,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2441 kcal
|
Fett: 106,39g | Prot: 160,31g | Kolh.: 198,83g.
Frukost: Smażona Pierś z Indyka, Provitus Kapusta Młoda z Koperkiem, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lunch: Chleb, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko. Middag: Pudliszki Ketchup Pikantny, Ser Gouda, Chleb. Snacks/Annat: Maxer Oranżada, Słone Krakersy. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|