Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2014
|
97,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 100,56g | Prot: 110,98g | Kolh.: 63,81g.
Frukost: Chira Ardenner Boterhamworst, Uniekaas Cottage Cheese. Lunch: Zaanlander Jong Belegen, Chira Ardenner Boterhamworst, Whole Wheat Bread. Middag: Oeuf, Concombre (avec Peau), Salade melangee, Vin de Table Rouge. Snacks/Annat: Formage Cottage Hirz 1/4 gras, Migros Bio Cashewkerne. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|