Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2022
|
64,0 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 84,06g | Prot: 67,08g | Kolh.: 240,46g.
Frukost: Apples. Mellanmål: Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels. Lunch: Trader Joe's Spicy Lentil Wrap. Före middag: Bananas, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter. Middag: Fried Egg without Fat, Tattooed Chef Organic Riced Cauliflower Stir-Fry. Snacks/Annat: Simply Goodness Peanut Butter Cup Cookie, 2% Fat Milk. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Städning - 45 minuter, Gå - 30 minuter, Surfing (strenuous) - 2 timmar och 15 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 28 minuter, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 15 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|