|
temperature finally broke but then came the rains so outside work stopped again
|
127,0 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 44,60g | Prot: 48,76g | Kolh.: 135,74g.
Frukost: Lemon Juice (Canned or Bottled), Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3, Water, Grapes. Lunch: Sour Cream, Goya Black Beans, Bush's Best Pinto Beans, Great Value Diced Canned Tomatoes, Great Value Shredded Extra Sharp Cheddar Cheese, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Kale, Aldi 73/27 Ground Beef Rinsed & Drained, Tortilla Corn Chips. Middag: Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber for Light 100% Whole Wheat Bread, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
4483 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Gräsklippning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|