Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2022
|
66,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 40,74g | Kolh.: 141,95g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Dinkelbrot, DESPAR Aceto Balsamico Di Modena IGP, Olivenöl, S-Budget Mozzarella, Zwiebeln, Tomaten. Middag: Zitronensaft, Sauerrahm, Ja! Creme Fraiche, Käse, Zucchini, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ocean Sea Knusperfilet. Snacks/Annat: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Himbeeren, Mangoeis. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|