Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 26,64g | Prot: 171,81g | Kolh.: 327,70g.
Frukost: 大塚食品 マイサイズ 欧風カレー, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Lunch: カネサダ はんぺん, エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも赤身, ご飯. Middag: 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: バナナ, マイプロテイン ハイプロテインバー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 16 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|