Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2014
|
59,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 87,85g | Prot: 65,22g | Kolh.: 136,73g.
Frukost: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Hellmann's Real Mayonnaise, Mexican Blend Cheese, Egg White, Egg, Morning Mocha. Lunch: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Pine Nuts, Olive Oil. Middag: Cabernet Sauvignon Wine, Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Annat: Fuji Apples, Special K, Cantaloupe Melons, Bahlsen Hit Biscuits with Cocoa Cream Filling, Wawa Nonfat Milk, Chocolate Cupcake, Nectarines, Whitman's Sugar Free Assorted Chocolate Candy. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|