Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2014
|
80 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2718 kcal
|
Fett: 92,61g | Prot: 202,15g | Kolh.: 268,30g.
Frukost: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. Lunch: Бургер Кинг Воппер, Борщ. Middag: Благода Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт , Жареная Говядина (Только Постное), Ржаной Хлеб, Крыжовник. Snacks/Annat: Pure Protein Казеин . mer...
|
|
3517 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|