Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2022
|
68,4 kg
Tappat hittills: 43 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1992 kcal
|
Fett: 58,45g | Prot: 146,90g | Kolh.: 207,81g.
Frukost: Колибри Лукум Сбивной Фруктовый , Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fit Parad Заменитель Сахара, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Овсяный шокоблин. Lunch: Консервлэнд Горбуша, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Ашан Икра Баклажанная , Макароны Отварные. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Колибри Лукум Сбивной Фруктовый , Чай, Мёд, Янино Сметана 20%, Красная Цена Творог Обезжиренный , Консервлэнд Горбуша. Snacks/Annat: Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Ironman Protein Bar Chocolate, Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|