Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2022
|
90,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1859 kcal
|
Fett: 81,25g | Prot: 93,00g | Kolh.: 198,12g.
Frukost: Юнис Хлеб Молочно-Отрубной, Ичалки Сыр Эдам, Сливочное Масло, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Чечевицей. Middag: Сывороточный Протеин, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Мореслав Крабовые Палочки , Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Муромское Подворье Ацидофилин 2,5%, Апельсин, Королевская Ватрушка. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|