Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3076 kcal
|
Fett: 75,60g | Prot: 217,35g | Kolh.: 401,35g.
Frukost: АМА Кольцо с Творожным Кремом, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Middag: Хлебный Спас Печенье со Злаками, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Булгур (Вареный), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Ремонт автомобиля - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|