Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2022
|
100,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 32,85g | Prot: 72,64g | Kolh.: 153,91g.
Frukost: Оладьи, Оладьи, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Оладьи, Оладьи, Оладьи, Оладьи, Оладьи, Ёбатон Белковый Коктейль , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком. Lunch: Оладьи, Оладьи, Картофель Тушеный с Мясом, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
|
3227 kcal
|
Träning:
тренажер - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, бассеин - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jackie chatov 's vikthistorik
|