Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2014
|
78,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2808 kcal
|
Fett: 50,42g | Prot: 192,02g | Kolh.: 431,24g.
Frukost: Банан, Хлеб Белый, Подсолнечное Масло, Яичный Белок. Lunch: Красная Цена Хлеб Белый, Макфа Спагетти, Куриное Филе. Middag: Красная Цена Хлеб Белый, Белый Рис (Длиннозерный), Капитан Морей Форель Радужная. Snacks/Annat: Красная Цена Хлеб Белый, Миндаль, Красная Цена Хлеб Белый, Кефир 1%. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|