Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2022
|
70,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 54,96g | Prot: 58,50g | Kolh.: 310,70g.
Frukost: Simple Truth Flaxseed Meal, General Mills Cheerios, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Sugar, Coffee, Kroger CARBmaster Peach Yogurt. Lunch: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch. Middag: Taziki's Tomato Cucumber Salad, Sweet Tarts Soft & Chewy Ropes , Taziki's Mediterranean Salad, Strawberries , Harris Teeter Blueberries, Simply Nature Chia Seeds. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|