Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2022
|
77,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 66,96g | Prot: 139,69g | Kolh.: 36,52g.
Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 7%, Печень Говяжья, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Middag: Яйцо, Nesquik Какао без Сахара , Окей Свинина Постная, Тыквенные Семечки. mer...
|
|
3179 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|