Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2022
|
103,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 54,30g | Prot: 123,32g | Kolh.: 115,33g.
Frukost: Domino Sugar Sugar Packet, Scrambled Egg, Kraft Singles White American Cheese Slices, Coffee with Milk. Lunch: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Duke's Mayonnaise, Ole Xtreme Wellness High Fiber Carb Lean, Kraft Creamy Melt Triple Cheddar. Middag: Campbell's Healthy Request Chunky Roasted Chicken with Country Vegetables. Snacks/Annat: Nature Valley Soft-Baked Muffin Bars - Apple Cinnamon, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. mer...
|
|
3616 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Sleep - 8 timmar, Desk Work - 8 timmar, Walking 2.5 mph - 1 timme, Walking 3 mph - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|