Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 71,88g | Prot: 69,75g | Kolh.: 100,97g.
Frukost: Селянське Сметана 10%, Золотой Изюм (без Косточек), Галичина Творог 12%, Повна Чаша Кунжут. Lunch: Своя Лінія Финики, Повна Чаша Оливки Чёрные без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Melissa Макароны. Middag: Mlekovita Сыр Гауда Безлактозный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Клубника. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuliia_141 's vikthistorik
|