Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2022
|
70,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 37,06g | Prot: 42,04g | Kolh.: 140,99g.
Frukost: AH Filet Americain Naturel, Jumbo Appel Peer Framboos Sap, AH Pain de Bastille. Lunch: Go Tan Chilisaus, Remia Fritessaus Zero, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Meester & Zn. Achterham, AH Pain de Madeleine, Lidl Yoghurt Drink. Middag: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, Verse Pasta. Snacks/Annat: Pecannoten, Merlot, Witte Tafelwijn, AH Elstar Appel. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Tennis - 30 minuter, Sittande - 3 timmar och 32 minuter, Vila - 11 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|