Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2022
|
82,7 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 81,65g | Prot: 75,55g | Kolh.: 87,86g.
Frukost: Hacendado Pan Integral 5 Uds, Martinete Tomate Natural Triturado, Jamón Ibérico de Bellota, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Café Colado, Descafeinado, Hacendado Capuchino Caramelo, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Carrefour Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Ensalada Brotes Tiernos, Tallos de Espárragos Blancos, Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Café Colado, Descafeinado, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo Ajo y Perejil . Snacks/Annat: Hacendado Pistacho Tostado con Sal, Naranjas, Hacendado Anacardo Natural. mer...
|
|
474 kcal
|
Träning:
cminar - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beatriz Pioz 's vikthistorik
|