Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2022
|
109,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 215,28g | Kolh.: 147,13g.
Frukost: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Орехи Кешью, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Курага Шоколадная. Lunch: Красный Лук, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Брокколи (Порезанные, Замороженные), Гречка, Брокколи (Порезанные, Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Гречка, Красный Лук. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Сазан Жареный. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Tree Of Life Изолят. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|