Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2022
|
53,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 49,86g | Prot: 96,55g | Kolh.: 148,65g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Roi Thai Кокосовое Молоко, Грецкие Орехи, Изюм, Агро-Альянс Бурый Рис. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе, Шампиньоны, Националь Зелёная Гречка, Красное Киноа. Middag: Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Масло Гхи, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Annat: Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Яйцо, Зеленый Чай, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Гринагро Сметана 10%, Киприно Сыр Лайт 15%, Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Tumanna_ 's vikthistorik
|