|
ok so i've been avoiding updating my weight. its gone in the wrong direction but accountability is required to change it.. so here i am. being accountable.
|
72,6 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1037 kcal
|
Fett: 48,87g | Prot: 27,52g | Kolh.: 137,10g.
Frukost: Peanut Butter Cookies (Soft Type), Tostitos Bite size rounds, Renee's Gourmet Spinach Dip, Pumpernickel Bread, Brownie. Middag: Fresh & Easy Super Soup Orange & Carrot, Kraft Miracle Whip Dressing, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Cache Valley Swiss Cheese, Zucchini, Portabella Mushrooms, Eggplant, Red Sweet Pepper. Snacks/Annat: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
I admire your honesty! You lost 65 pounds already, so you can lose that last 20!
27 jul 14 av medlem: Deb_N
|
don't beat yourself up just get back on tract and go forward :)
27 jul 14 av medlem: Giant1
|
One day at a time :).
Keep it up :)
27 jul 14 av medlem: Snail2
|
it's ALL good Sarah... Right the ship and move on!
27 jul 14 av medlem: millerm40
|
You can do it, Sarah. Recommit.
27 jul 14 av medlem: ChristyLA
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|