Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2022
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 71,92g | Prot: 113,84g | Kolh.: 138,10g.
Frukost: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Красная Цена Форель Слабосоленая, Пастилушка Пастила без Сахара . Lunch: Hershey's Шоколад Белый, Мармелад, Жареное Яйцо, Самокат Камамбер, Тушеные Овощи. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Салат Овощной с Маслом, Лазанья с Мясом. Snacks/Annat: ВкусВилл Манго, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamzel_cake 's vikthistorik
|