Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2022
|
126,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2327 kcal
|
Fett: 112,60g | Prot: 121,24g | Kolh.: 208,54g.
Frukost: Gekochtes Ei, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Mehrkornbrötchen, Frühlingsquark, Milkana Sahne, Wilhelm Brandenburg Pizza-Fleischkäse. Lunch: Kombucha, Voelkel Kombucha Limette & Ingwer, Schokoladencroissant, Eismann Hackbällchen Toskana Art. Middag: IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Äpfel, Mammut Whey Protein Milk & Honey, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital. Snacks/Annat: Lindt Ostereier . mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|