|
Setelah sekian purnama lebaran 🥲 kita diet defkal lagi yaaa!!!
|
86,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 95,40g | Prot: 71,85g | Kolh.: 175,26g.
Frukost: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Lunch: Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih, Ayam Goreng, Wortel Dimasak. Middag: Wortel Dimasak, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakwan, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DINA NOVIYANTI 's vikthistorik
|