|
Capek
|
57,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 58,42g | Prot: 60,84g | Kolh.: 178,93g.
Frukost: Sari Gandum Sandwich (Susu&Cokelat) Roma. Lunch: Tahu Goreng, Sawi Hijau, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Sosis Sosis Tiga Mawar. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Klatu Santan Kelapa Tua, Tumis Buncis, Tempe Rebus, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kue Apem, Pepaya, Kacang Tanah, Indomaret Pang Pang. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|