Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2022
|
97,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 43,78g | Prot: 190,01g | Kolh.: 167,71g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано, Творожная Запеканка. Lunch: Приготовленная Тыква, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Банан, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Варенье, Савушкин Творог 1%, Яблоко, Морковь, Конфета. mer...
|
|
2870 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|