Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2014
|
86,2 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2943 kcal
|
Fett: 77,20g | Prot: 280,91g | Kolh.: 295,31g.
Frukost: Дикси Мед Цветочный, Яичный Белок, Помидоры, Лук, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Бодрая Корова Пломбир Шоколадный, Calve Кетчуп Томатный, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Геркулес Хлопья Овсяные. Middag: Saint Moret Fromage à Tartiner, Ligne et Plaisir, Хлеб "Знатный" Зерновой, Зеленый Листовой Салат, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Верес Горчица Домашняя, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Банан, Questbar White Chocolate Raspberry, President Творог 0,2%, Weider 100% Casein, Landliebe Йогурт Нежный, SAN 100% Pure Platinum Whey. mer...
|
|
3358 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|