Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2022
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 72,60g | Prot: 158,93g | Kolh.: 134,11g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Harvest Morn Bran Flakes, Weetabix Oatibix. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Crisps, McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Scrambled Egg , Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|