Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2022
|
59,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 43,65g | Prot: 50,60g | Kolh.: 244,37g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Weintrauben, Nektarinen, Birnen, Banane, Kaffee, Äpfel, Gutfried Puten Schinken, Elite Laekkergarden, Harry Unser Haferbrot. Middag: Haferkekse, Babybel Mini Babybel Light, Schwarzwaldmilch Haltbare Weidemilch 3,8%, Granola Choc Blop, Salamio Mini-Salamis, Arla Skyr, Heidelbeeren, Zucker. Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 15 minuter, Cykling - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|