Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2443 kcal
|
Fett: 124,41g | Prot: 125,29g | Kolh.: 208,91g.
Frukost: Киш ассорти. Lunch: Свинина Отварная, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Молочная Станция Сметана 15%, Борщ с Курицей. Middag: Лук, Морковь, Belster Сыр Пармезан, Помидор Сливка, Свинина, Куриная Грудка, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Annat: Тортьяна Пирожное Тирамису , Ekoniva Мягкий Творог с Малиной и Земляникой, Груша, Ekoniva Творожок с Вишней и Черешней, Belster Сыр Пармезан, Останкино Рулет с Итальянскими Травами Копчено-Вареный, Салат Айсберг, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 42 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|