Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2022
|
101,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 42,94g | Prot: 87,43g | Kolh.: 100,50g.
Frukost: Ёбатон Белковый Коктейль , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны или Лапша с Сыром. Middag: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лечо, Курица Вареная, Рис Вареный. mer...
|
|
3246 kcal
|
Träning:
тренажер - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, бассеин - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jackie chatov 's vikthistorik
|