Habis lebaran LD 106 L bwh LD 96,5 Ling prt (psr) 105 Ling pinggang 107,5 Ling paha 65,5 Ling betis 38,5 Ling ketiak 45 Ling lengan 40 Ling tangan (5cm dr siku) 27 Ling leher 39
|
83 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 57,31g | Prot: 39,01g | Kolh.: 142,21g.
Frukost: Leher Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bunga Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Rempeyek, Roma Biskuit Kelapa, Kue Nastar, Naraya Oat Choco (20g), Garuda Kacang Telur, Tango Wafer Chocolate. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|