Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2022
|
96,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2120 kcal
|
Fett: 112,86g | Prot: 149,93g | Kolh.: 126,80g.
Frukost: Вареное Яйцо, Окей Банан, Ясная Горка Рулет из Мяса Птицы Пикантный, Помидоры, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Король Сыров Классический. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола. Middag: Простоквашино Ряженка 4%, Сыробогатов Сыр Король Сыров Классический 45%, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Гордость Фермера Рулет Куриный с Зеленью. Snacks/Annat: Smart Formula Батончик без Злаков Фрукты и Орехи в Шоколадной Глазури, Пятерочка Яблоко Красное , Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenks1989 's vikthistorik
|