Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2022
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46,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1286 kcal
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Fett: 30,99g | Prot: 92,85g | Kolh.: 167,98g.
Frukost: コーヒー, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン), UCC コーヒーフレッシュ. Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, 栗山米菓 瀬戸のしお 贅沢のり塩味, ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート, サツマイモ. Middag: ヤマザキ かぼちゃの煮物, 永谷園 松茸の味お吸い物, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 乾燥ゴマ, きゅうり, パプリカ, ブロッコリ, サーモンの刺身, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, ミニトマト, たくあん, セブンイレブン 笹かま (30g). Snacks/Annat: セブンイレブン ふ菓子, ゼリー. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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