Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2022
|
57,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 75,00g | Prot: 65,01g | Kolh.: 96,86g.
Frukost: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çavdar Ekmeği, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Çilek, Muz, Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Algida Maraş Usulü Dondurma, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı. Middag: Bal, Fıstık Ezmesi, Muz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Snacks/Annat: Ülker Bitter Çikolata %60, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fıstık Ezmesi, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Haşlanmış Yumurta. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
açlık başımda duman 's vikthistorik
|