Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2022
|
64,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 52,51g | Prot: 120,95g | Kolh.: 159,59g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы с Чесноком . Lunch: Оливковое Масло, Рис Вареный, Natura Сыр Сливочный 45%, Bonduelle Горох, Bonduelle Кукуруза, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Royal Forest Сироп Топинамбура , Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Сметана 15%, Bonduelle Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Простоквашино Молоко 1%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|