Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2022
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 54,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
984 kcal
|
Fett: 31,95g | Prot: 46,42g | Kolh.: 131,91g.
Frukost: Mamão Formosa, Visconti Torrada Tradicional, Nestlé Nesfit Integral Mix de Gergelim, Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Lunch: Ovo Cozido, Salada Crua, Abóbora, Macarrão Fresco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Middag: Asa de Frango, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Manga Palmer. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keciaroque 's vikthistorik
|