Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2022
|
81,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 55,08g | Prot: 170,86g | Kolh.: 201,29g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Qualicau Chocolate em Pó 50% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Filé de Merluza Empanado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pão Francês. Middag: Coxinha lowcarb. Snacks/Annat: Pudim banana sem whey, Muffin de aveia. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiagoapdasilva 's vikthistorik
|